1樓：小希
精華知識 收藏 **到qq空間 21歲如何才能再長高？ 過了年我就21歲了，可身高在同齡人面前還是有點偏低，怎樣才能再長高些呢？ 匿名 :
44 精華知識 1,經常打籃球，自然拉伸脊柱，(建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***)會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2,如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d,所以，必須同時或先服用維生素d,然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3,不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2:1,高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4,至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5,“飲奶喝漿”,即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。 6,如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認 為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
2樓：
一般來說，這個年齡階段是比較難了，用一下安 高樂，可以對身高有幫助，安高樂含有人和動物的必需氨基酸，有了它人和動物才能生長髮育，遺憾的是人體並不能製造合成賴安酸，穀物食物中含量極少，並不能滿足身體所需，人體只能從其它食品中獲取，所以我國人口普遍缺乏賴安酸，故稱第一限制性氨基酸哦~~·
皮包髒了怎么辦皮包怎么清洗，皮包髒了怎麼辦皮包怎麼清洗
唐伯虎愛糖糖 1 皮包上沾有油汙，如果你的皮包是深色的，可以用洗潔精來清洗，直接倒適量的洗潔精在汙染處，然後用質地較軟的刷子或者牙刷沾上水後輕輕的刷洗，注意不要太 過用力，以免把皮包的顏色刮掉和表面的皮質刮壞。輕輕刷洗油汙處，直到看不見了，再用清水衝清洗乾淨就行。如果是白色的皮包，可以用稀釋後的漂白...
女生怎么追男生 怎么暗示，女生怎麼追男生 怎麼暗示
絕對零度 先和他關係非常密切 鬧得別人還以為你們都共入愛河了 然後一天你在發神經似的 沒事哭一下 就搞定了 我就是這麼上鉤的 女追男,通常不會珍惜.排除她也愛你的說法.自願就行,說吧,不說就更沒機會了. 裝作不經意地告訴他的好朋友，你很喜歡他，但是又怕他對你沒感覺，想要放棄。如果，他對你也有感覺，那...
微商怎么找客源怎么快速加好友，微商怎麼找客源 怎麼快速加好友
天使的翅膀每天 我到知道一個能帶你的老師 輝哥 的 信 9310到現在有每天都會有人加我的，屯的貨也沒了很高興。微商怎麼找客源 怎麼快速加好友 輝哥這邊的學費不高的，方法和技巧都是很好的我也走了很多的彎路，現在也過上了幸福的生活，太謝謝他了就是感覺幫到大忙了，太激動來發表一下。微商怎麼找客源 怎麼快...
吃辣椒上火了怎么辦，怎么防止牙齦上火
辣椒吃多了確實容易上火的。我每次上火都挺喜歡用六必治竹菊薄荷防上火牙膏刷牙，牙膏裡面的淡竹葉和薄荷成分在刷牙的時候就挺能清熱褪火。 鎖清偉慕山 多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物，吃梨 臺彭勃鹹懌 辣椒本來就是容易上火之物，你在平常的飲食中應該注意控制。另外防止上火也可以選擇一些去火的涼茶或者是一...
男友不怎么在乎我怎么辦，男友不怎麼在乎我怎麼辦？
我想你應該和他保持點距離。總在一起會失去新鮮感，膩的時間長了會覺得了然無趣。不斷的提高自己，充實自己。各方面的，內在，外在。讓他覺得你的魅力無邊無際，無窮無盡 那樣的話，你覺得他還有理由離開你嗎？ 其實我們女生啊，都會想的很多 都希望自己的完美要求來要求男生做到。其實你細想，是他 做的不夠好，讓你覺...
溼疹性皮炎？怎么辦，怎么才能恢復，有辦法嗎
溼疹是由於飲食失調，脾胃失衡，或食過量辛辣 煎炸 寒涼食物，損傷脾胃所致，所以選擇正確食物是預防溼疹症狀第一道防線。溼疹的誘發因素較多，且愈後很容易 為確保 效果，早日遠離溼疹煩惱，患者應在發現症狀後及時到專業醫院接受 溼疹患者不要亂用藥，瞭解一些藥物的毒 不要不明不白地亂用藥，尤其是皮質類固醇激素...
臉上好多雀斑怎么辦怎么化妝看不出來啊
雀斑比較好去除的，可以用鐳射的方法，醫生根據斑的深淺和具體情況決定鐳射的波長，你先看看醫生案例再做決定吧，要做療程的 藍圖 粉底 bb霜 建議鐳射祛斑 注意飲食 睡覺大王 很簡單，美圖秀秀，點磨皮 臉上斑點如何化妝才能看不出來？ 斑點的話最好使用遮瑕膏，請注意哦，遮瑕膏顏色越深遮蓋效果越好，因為取正...
ae怎么 體怎么做放大鏡效果，AE怎麼 字型怎麼做放大鏡效果
某好心路人 效果 扭曲 球面化 調整半徑就可以了 effects distort magnify 對應的英文 ps中怎麼可以做出放大鏡看字型的效果 如下 1 總體來講就是輸入內容，2 之後柵格化文字。3 用選框工具建立要放大的位置。4 複製出來，並新增圖層樣式效果。如圖 5 之後選中原來的文字層，進...
NBA07怎么跳步怎么強打內線啊
汽車相關的那點事 在電腦上也可以實現靠打或者跳步，如果有條件的可以買一個ps 2型別的遊戲手柄，然後參照ps 2的操作，如果沒有條件的話就必須安裝一個虛擬手柄設定的第三方軟體，可以去火箭球迷論壇或者是nba競技論壇上找，玩nba live系列的遊戲要經常上這樣的論壇看看才不會落伍，畢竟ea公司本身做...
味道怎么樣
彩色豆腐與傳統豆腐一樣，都是以大豆為原料。不同的是，它在製作中加入天然蔬菜果汁輔料，形成天然色彩，且含有豐富的營養成分，儲存了蔬菜中的纖維質，有利於人體吸收 消化。製作彩色豆腐的基本工藝與傳統豆腐略同，關鍵工序是菜汁的加入。彩色豆腐的色澤主要取決於蔬菜汁的色澤。如制綠色豆腐可選用芹菜 蘿蔔纓和芹菜纓...