1樓：情感語錄小靈通
一星期喝一次的話可以150毫升泡，30克咖啡就可以。儘量不要晚上服用，容易影響睡眠。
每天能喝多少克咖啡
2樓：匿名使用者
一般認為，對於普通的成年人，每天攝入400毫克以下的咖啡因不會有明顯的安全問題，這大約相當於4杯煮咖啡，或者10罐可樂，或者兩罐咖啡因含量較高的“能量飲料”。
咖啡因攝入量：每天不超300毫克。咖啡中最重要的成分就是“咖啡因”。
咖啡限制每日攝入量，其實也就是限制咖啡因的攝入。對於人體來說，適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，還能促進腎臟機能。但攝取過多會導致咖啡因中毒，增加患心臟病的風險，加速鈣的流失，導致骨質疏鬆。
可謂成也咖啡因，敗也咖啡因。
3樓：匿名使用者
人們常常問：喝多少咖啡才算過量？其實，這完全取決於個人的承受能力和習慣。
一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因並且不產生任何***。咖啡、茶和可口可樂都不會讓人上癮。儘管很多人都習慣長期飲用這些飲品，其實不過只是喜歡它們的味道和"提神"作用，而如果要真的"捨棄"，也並非是件困難的事情。
原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會感覺到噁心。 專家們忠告：晚上最好不要飲用咖啡；白天酒後也不能飲咖啡；不能一邊抽菸一邊飲咖啡；每次飲用咖啡不能超過10克（含咖啡因0.
1克），每天不超過3杯；常飲咖啡要注意補鈣，即在平時要多吃一些豆製品、紫菜、蝦皮、油菜等含鈣豐富的食物等；患有動脈硬化、高血壓、心臟病和胃潰瘍的人以不飲咖啡為宜；開車人不能多飲罐裝咖啡，以每日4杯以下為宜；喝咖啡時要限制糖量似防血清膽固醇、蛋白質及中性脂肪的濃度增高，並會促進動脈硬化；糖尿病患者，飲咖啡時更不宜放糖；服用西藥痢特靈時忌飲咖啡。
4樓：匿名使用者
首先，喝咖啡要適量，並且濃度不要過高。一般來講，我們每天喝入的咖啡不要超過50克。喝咖啡一次以一杯為宜（約50~100毫升），濃度適中，不可過量。
5樓：
我常年喝咖啡，天冷喝煮的，天熱喝速溶--而且一直喝黑咖啡，不加奶、糖的，我一般100g雀巢速溶黑咖啡喝一個月左右，因為咖啡會加速人體鈣質流失 ，所以我喝得不是很厲害。如果你加牛奶(不是咖啡伴侶哦！)喝，或者同時通過其他途徑補充鈣質的話，完全可以再多喝點。
畢竟，黑咖啡對心腦血管不錯。
6樓：year續寫時光
一般健康的人可飲用，每天1-2杯為宜，不宜超過5杯，心血管病患者應少喝咖啡，老年婦女常喝咖啡會導致骨質疏鬆發生骨折，有胃病的人和維生素b1缺乏症患者不宜用飲用。
7樓：
每天5杯以上會上癮 一杯月尾150cc 所以建議不要超過五杯 然後如果是現磨的咖啡粉 就要看是什麼咖啡豆了 之前那個五杯 說的是速溶咖啡 望採納。
8樓：匿名使用者
咖啡因對抵抗力不好。吃多了容易長皺紋。
9樓：匿名使用者
每天喝4克純咖啡，分2次喝，每次2克。
10樓：加油愛在路上
每天不要超過三杯咖啡。
咖啡喝多了容易鈣的流失。
咖啡的同時要多喝水，避免上火。
11樓：丶灰色希望
每個人都不一樣的 其實看自己感覺最準了 喝完覺得不舒服了 就不要喝了 不舒服了證明就喝到量了。
12樓：匿名使用者
一般一天兩到三杯最多，超過就不大好了。
13樓：匿名使用者
你是喝咖啡養生還是怎麼的，萬事不可過量。
一天喝多少咖啡合適，對身體有什麼好處？
14樓：澳怡康是我
有科學研究發覺，大清早和中午各一杯奶茶醒神實際效果最好是，超出這一量，不僅不可以超過醒神作用，還會讓人覺得煩躁不安。
望採納，謝謝！祝一切安康！
一天喝多少克咖啡合適？
喝咖啡,一天多少比較合適?
15樓：earth呵呵
1、不同咖啡所含的咖啡因量不同，一般來說，我們每天攝入不超過400mg的咖啡因都是安全的，換句話說，一天喝不超過兩中杯（360ml）的咖啡是沒問題的。
2、現磨濃縮咖啡液大約含有115mg的咖啡因，卡布奇諾或拿鐵約含21mg的咖啡因，速溶咖啡大約含有40-85mg的咖啡因，美式咖啡大約含有57mg的咖啡因，中等濃度綠茶大約含有10mg的咖啡因中等濃度紅茶大約含有20mg的咖啡因。
3、咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張。而且攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動迅速、脈搏次數增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
16樓：生活小能手老師
回答您好，根據您提供的這個資訊，一天喝一包咖啡就是最合適的，因為一天喝一包咖啡能夠促進我們的新陳代謝，如果是藍山咖啡的話，一天喝兩包就最合適了，並且也能夠充分的有我們所需要的營養物質，希望能夠幫到您。
提問能和牛，羊奶對著喝嗎？
提問餐前喝好餐後喝好。
咖啡飲品一次喝多少克?
17樓：果兒可兒
喝5克。喝咖啡的好處：
1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。
3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
咖啡可能使你夜裡失眠，也可能使你血壓升高。但美國範德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌症、哮喘、心臟病和震顫性麻痺等。 他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。
不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能啟用中樞神經系統，可用於製造長效鎮痛藥物，可以抵抗睏倦、傷風感冒、哮喘和水腫。其***是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。
研究表明，咖啡含有抗痴呆物質，這種物質能減少有害物對身體的影響，有助於防範一些疾病。
雀巢咖啡1+2的速溶咖啡，每天喝多少比較合適？
18樓：東方學痞
1.一天兩杯咖啡含270毫克咖啡因，算是在安全範圍裡。
2.人體每天攝入200到300毫克咖啡因對人是安全的，例如一杯16盎司（大約473毫升）的普通咖啡含大約135毫克的咖啡因，16盎司的可樂含34毫克咖啡因。
19樓：帥哥都是我們的
以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是可以接受的，超過2杯，可能就有過量的危險。
速溶咖啡與現磨咖啡最大的區別就是新增了各種食品新增劑，植脂末這種東西，會產生反式脂肪酸，反式脂肪酸對於人體的危害是很大的，它可增加心腦血管病的風險，而且還有一點就是如今的速溶咖啡中，糖分含量也很高，這也是會造成肥胖、糖尿病、高血壓等健康問題。
20樓：求我的世界外掛
兩包 早上吃完早餐後一包 中午午休後一包 下午不要喝 會影響晚上睡眠 而且喝多了會上癮 所以兩包應該是很安全的。
21樓：旅途
早餐之前喝大約50ml，有利於集中注意力，利於消化，晚上7點至八點再喝50ml，可以有效**失眠，注意，一天咖啡的攝入量不宜超過200ml，否則不利於新陳代謝哦》
22樓：匿名使用者
美國科學經研究發現，一個星期和四包以上咖啡的人容易患胃癌。
23樓：羽
每天喝一杯，因為速溶咖啡裡有奶精對人體不好。
普洱茶一次喝多少克適宜呢
飲茶量多少決定於飲茶習慣 年齡 健康狀況 生活環境 風俗等。研究表明，健康的成年人，平時有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的。飲濃茶可使血壓升高。原因主要是濃茶中含有的茶鹼會引起大腦興奮 不安 失眠 心悸，導致血壓上升。此外，咖啡因的刺激作用會促使心跳過快，血流加速...
一天中喝多少咖啡才合適，咖啡一天喝多少比較合適
小小蔥素偶 每天1 2杯差不多了 每天喝咖啡不宜超過三杯 現在，咖啡成了一種時尚飲料，咖啡館越開越多，年輕人都喜歡去咖啡館聚會，咖啡也成了不少家庭的必備飲品。然而，健康專家卻建議那些喜歡喝咖啡的人和那些交際特多的人不要過多地飲用咖啡，以一天2至3杯為宜，從原則上來講，不管哪一種刺激性飲料均以每天不超...
一粒咖啡有多少咖啡因，1克咖啡大概含有多少毫克咖啡因
少年強則國強 一杯240毫升大約240克的現煮咖啡中咖啡因的含量大概是95 200毫克，所以1克咖啡大概含有0.4 2.1。人體每天攝入咖啡因的上限應該在400毫克左右，在食用含咖啡因成分的食品時，應注意不要過量。不過，每個人對咖啡因的接受程度不一樣，有的人對咖啡因的接受程度很高，把咖啡 紅茶等當水...
大象每天喝多少水,大象一天能喝多少水？（正常情況下） 是一天哦
大象平均一天要喝140 230公升的水。大家都以為大象是用鼻子喝水，其實這不盡正確，大象的確會用鼻子把水吸進去，再送進嘴巴中。鼻子等於一個取水器，原本是呼吸器管。 原創 夢工廠 30斤到35斤左右。大象一天能喝多少水？正常情況下 是一天哦 人一天的補水量在2000到25000左右，大象是人的三倍。 ...
蜂蜜一次喝多少合適
田野牧蜂 推薦每日食用蜂蜜不超過50克即可，蜂蜜中含有大量的果糖，口味清甜氣味宜人，是很好的人體充能物質，可以幫助快速恢復體能。且又含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品。推薦每日選用60 c左右的溫水沖泡蜂蜜水飲用，利用其豐富的營養成分來補足人體所需，起到...
黃芪黨蔘當歸泡水一天喝多少克,黃芪，當歸泡水喝，每天有克數限制嗎？比例是多少？
黃芪 30 g 當歸6g 黨蔘有點就可 最主要的當歸必須是當歸身 當歸 5,最好按照黃芪如果為了補氣血,當歸身補血 當歸尾活血 當歸頭祛瘀止血 如果bai為了補氣血，最好du按照黃芪 當歸 zhi 5 1的比例 也就是黃芪dao 30 g 當歸6g 黨蔘有點就可 最主內要的當歸必容須是當歸身，當歸身...
燕窩怎麼煮？一次吃多少克
看看今天我們 每日食用燕窩5 8克，多食無意吸收。兒童2.5 4克。燕窩吃多了會造成營養浪費，無法吸收。煮燕窩的方法步驟 1 首先準備一個空碗，燕窩及叉子 鑷子 漏勺。2 然後用純淨水將燕窩浸泡4個小時左右。4 使用漏勺反覆沖洗燕窩上的小細毛。5 將燉盅裡放入適量的水，濃縮燕窩可以只沒過燕窩1釐米。...
300毫升的水杯應放多少克茶葉,一次性杯子茶葉放多少（圖）
伴你一生 可以投3g，或者更少，看樣子，你只需要有點味道就好。投茶量少自然泡的次數就少，綠茶2次就差不多了，其他茶可泡3 4次，喝茶沒有規定一天多少克，這個沒多大關係，我有時候喝茶，客人多，從早喝到晚，哈哈 一次性杯子茶葉放多少 圖 摩托追風者 竹葉青？圖2 再多放一至兩倍足以 你這個情況綠茶要好喝...