1樓：琳姐
溼氣方法有食療，汗蒸，和泡腳，運動，拔罐，艾灸等方法來去除體內溼氣。
1、食療祛溼。日常飲食中吃一些祛溼、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛溼效果，不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、汗蒸祛溼。在汗蒸的過程中，可以讓全身**的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
3、泡腳去溼。使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。
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2樓：匿名使用者
祛溼氣好的方法有堅持運動、泡腳、合理飲食、中藥調理等。
1.堅持運動：可做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。因為體內有溼氣的患者，如果不進行適當的運動，會使溼氣積累的越來越多。而適量運動會通過排汗的方式以加速體內溼氣的排出。
2.泡腳：泡腳的時候能在水裡放些艾草，有助於體內去除溼氣。因為艾草有很強的祛寒作用，使用艾草泡腳能有效促進體內的血液迴圈，令體內的溼寒溼氣排出體外。
3.合理飲食：平時應減少高脂肪、高熱量食物的攝入，可吃一些有除溼功效的食物來達到除溼的效果。
如紅豆，有健脾止瀉、利水消腫作用。薏米，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿的作用。
4.中藥調理：中藥祛溼是最常見的去溼氣的方法，也是目前最有效的一種**方法，因為中藥可以幫助人體中的溼氣盡快排出。
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