1樓：奇芷荷中復
吃鈣片，運動當然都有用的，不過需要時間，以前聽說過有一種什麼嘉拉身器什麼的，有人去試過，呼啦一下子長高。
四、五釐米，也不知道是真是假。但是，長高是需要過程的好不好，你又不是青菜，施點肥澆點水什麼的就可以長大了~
2樓：メ壞ミ籹孑亥
呵呵~~
我也不知道。
但是別人的都不錯。
本來也想那樣說的。
呵呵(尷尬- -
其實如果你是女生就不要這麼絞盡腦汁拉。
我們班的男同學說：女生長的不要太高才好，矮些的可愛哦被呵護感覺很好呢。
所以拉，我本人只有162cm哈。
不過不要太胖了哈就好拉。
呵呵，我只有42公斤啊。
餓。女生是可以長到22歲的哦。
至於如果你是男生的話。
我沒辦法了。
3樓：匿名使用者
多運動打籃球~~牛奶鈣片適量就行~~18歲還可以長高點。
4樓：匿名使用者
多喝牛奶啊，多吃豆製品。
怎樣才能長得高？吃鈣片真有用嗎
5樓：展芙遊庚
吃鈣片有一定的輔助作用，但鈣片劑量不能超量！還應注意蛋白質的補充！
同時應配合適當的運動，如打籃球、跳繩等，都對長高有一定作用。
6樓：遲德閔巳
鈣片的話建議不要太依賴，有用與否要看個人對鈣的吸收能力；少吃垃圾食品、少喝炭酸飲料，健康的飲食作息，積極的體育鍛煉，這樣離你的目標不遠了。
我想長高，只吃鈣片有用嗎？
7樓：度鑫鵬卓夏
避免讓孩子發胖或節食**。
新光醫院小兒科醫師李俊賢指出，肥胖的孩子因為攝取過多熱量、脂肪及糖分，造成骨齡的進展比實際年齡快，雖然一開始身高比其他的小朋友突出，但是因為生長期提前而且被壓縮，未來不見得能長得比較高。
不讓孩子發胖其實很簡單，只要限制他們吃高熱量食物如漢堡、炸薯條的次數，及少喝含糖飲料，配合規律的運動，就不至於有肥胖的問題。
另外翁慧玲營養師認為，現代青少女受到偶像明星纖**材的影響，即使體重正常，仍然拚命節食**，不但錯失長高、發育的機會，更嚴重影響成年後的健康。
生長髮育的**時間稍縱即逝，想讓孩子高又壯，快把握機會練一練《康健》教你的「增高秘方」
在。有具體的說明長高的好方案~
吃鈣片對長高有用嗎？
8樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
9樓：曳顏02髑
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：
各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：
有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。
芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：
因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。求採納。
10樓：詮釋
吃鈣片對長高有用，這樣做可以保證身體生長髮育需要的鈣得到充分供給，為長高創造了較好的營養條件，對長高會有幫助。
11樓：風暴
13～19歲吃一般會長高，因為這個年齡段人的軟骨還在生長，
12樓：火鄙善
有用，但是要配合一定的運動量。
13樓：手機使用者
多少應該有點吧，不要平時多做些運動，曬太陽也有好處。
14樓：樓秀花蕢巳
最好是從食物中獲得鈣質，比如說骨頭湯，必要時吃鈣片。補鈣對長高有好處，鈣有利於骨骼的成長。長高還要適當補充蛋白質，多運動。