1樓：匿名使用者
紅瓜子其實也應該算是堅果的一種吧，其富含蛋白質、脂肪及鈣、磷和多種維生素，含油率達55％左右，營養極為豐富。
2樓：匿名使用者
話說沒吃過，不知道紅瓜子的營養價值怎麼樣。
3樓：故事總有你在
紅瓜子是跟西瓜一樣的瓜裡面的果實，因為是紅色，辦酒什麼的都會拿出來吃，而且不上火的，
4樓：易之影
預防老化，如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經成了橫亙在這些愛美女性前面的一道很大的難關。而紅瓜子就有抗機體氧化也就是預防衰老的作用。每天適當食用一些紅瓜子，時間久了，可以很好的預防自己變老。
預防結石，如今結石病人可以說是日益增多，這個和人們平時的一個日常習慣也是分不開的。現在的人們基本都沾染上了菸酒，所以結石患者也比以前多了很多。紅瓜子可以在一定程度上預防腎結石形成，經常食用，可以預防自己患上腎結石。
降壓，高血壓可以說是現今社會一個很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當中，高血壓的發病率可以說高到一個比較嚇人的地步。因此中老年朋友更要養成食用紅瓜子的習慣，可以幫助自己降壓。
**氣虛，現在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒有朝氣。這個說白了就是這個人的氣比較虛，而紅瓜子可以很好的**氣虛的現象。因此一些體質較弱的年輕人可以適量的吃一些紅瓜子。
瓜子的營養價值有什麼？
5樓：夏日絕
1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1、等營養元素；
2、其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益；
3、葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用；
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；
5、葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。它還具有食療的功效：葵花子性平，味甘；有補虛損。
降血脂，抗癌之功效。可治血痢，透癰膿，葵瓜子油可為被覆藥。還有化痰定喘、平肝祛風、驅蟲等功效。
瓜子瓜子，又叫瓜子兒。它的種類較多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等。
國內的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂**。海瓜子是一種海水特產，其特點是肉質鮮嫩、清爽可口。
6樓：浮清韻
瓜子可以**動脈硬化等疾病，從中醫的角度來說，香瓜子他的這一個性平，味甘有化痰定喘平肝，祛風驅蟲等功效，因此適合高脂血症，動脈硬化和高血壓的病人以及神經衰弱的失眠者食用。
可以預防高血壓，眾所周知，香瓜子不但含有豐富的不飽和脂肪酸，優質蛋白還含有磷鉀，鈣，鎂硒等元素和維生素e維生素b一等營養元素，能夠防止血漿膽固醇過多動脈硬化所含豐富的鉀元素可以保護心臟的功能預防高血壓。
可以加速潰瘍的癒合，區域性應用還可以加速潰瘍的癒合，有研究表明香瓜子含有維生素b3，能夠**抑鬱症失眠並能夠有效的預防癌症，高血壓和心臟病。
促進消化，飯前嗑瓜子，能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化，只是困瓜子所含的熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
吃紅瓜子有好處麼
7樓：forever慄勁松
吃紅瓜子有好處。
1、紅瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便秘時食用一些紅瓜子有一定作用。
2、紅瓜子性味甘、無毒，其具有利肺潤腸、止血等功效。
3、紅瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸等營養元素。 有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。
4、紅瓜子含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
5、紅瓜子含一種皂甙樣成分，有降壓作用，並能緩解急性膀胱炎之症狀。
8樓：匿名使用者
吃西瓜子的好處總結為以下幾點：
1、西瓜子可以清肺經，起到祛痰止咳的功效，對咳回嗽痰多等症答均有良好的輔助效果。
2、西瓜子中含量豐富的油脂，有健脾開胃的效果。在另外，沒有食慾或便秘時食用西瓜子可以潤腸通便。西瓜子中含有較多的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸和血管內的膽固醇有優先結合的效果，降低血管內低密度膽固醇的形成，抑制血栓形成，有防血脂，降血壓的作用，適合老年人食用。
3、西瓜子含有維生素e， 維生素e能促進人體新陳代謝，增強機體耐力，提高免疫力。此外，維生素e是一種高效抗氧化劑，能保護生物膜免於遭受過氧化物的損害，起著改善**血液迴圈，增強肌膚細胞活力及延緩衰老的作用。
雖然西瓜子中的油脂多為不飽和脂肪酸，對身體有好處，但是若是一次性食用過多，不飽和脂肪酸無法完全消耗，也會轉化為脂肪囤積在皮下，引起肥胖。
西瓜子味香，有增強食慾的作用，並且市場上很多瓜子還新增了很多食品新增劑，嗑著嗑著就嗑了一大堆了，尤其是部分人對瓜子有獨特的喜好，食用量更多，對常用來嗑瓜子的那幾顆牙齒損傷極大。
9樓：小高
孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利回。所以，飯前磕瓜子答能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
10樓：匿名使用者
紅瓜籽主產在北迴歸線附近的湘南粵北間，瓜子殼本身就是紅色，而不是其它。
版地權方的瓜子可比的。吃了有生津解渴，潤肺去燥的功效。那些瓜子染色，產自新疆寧夏的說法都是不知道的人嚇想出來的。疆寧的瓜子品種完全不同。
11樓：後金黛珊
聽說吃瓜子可以補腦哦。
12樓：匿名使用者
還紅瓜子那，不要吃了，那些都是有色素的。
13樓：匿名使用者
紅瓜子是寧。
來夏的傳統自特產，就是打瓜所產的籽，也是寧夏一寶。
以其片大厚實、籽仁肥腴、色澤紅潤、鮮豔喜人而榮居全國之冠，蜚聲海外。由於紅瓜子種植受氣候、水土及栽培技術等方面原因的侷限，唯寧夏紅瓜子品質純正，被譽為獨一無二的土特產品。
紅瓜子片大厚實，籽仁肥腴，色澤紅潤，鮮豔喜人。其富含蛋白質、脂肪及鈣、磷和多種維生素，含油率達55％左右，營養極為豐富。經精細加工或鹹或甜或五香，乃乾貨上乘佳品。
因其紅豔，寓"福星降臨"之意；因其籽多，含"人丁興旺"之喜，是饋賓友的佳品。據國外醫學界研究，紅瓜子含男性荷爾蒙和抗癌素等，更使紅瓜子供不應求。
紅瓜子的營養價值怎麼樣拜託各位大神
紅瓜子屬於堅果嗎？ 營養值高嗎？
14樓：前塵不共
應該屬於堅果。至於營養價值高低是相對而言的，有些這種營養素多，有的那種多。堅果一般含油礦物質維生素比較豐富吧。
吃紅瓜子的方法
紅瓜子殼可以吃嗎
15樓：古今朝千江月
最好別吃殼，尖利害胃難消化。
吃瓜子，會不會上火？？？紅瓜子
16樓：小愛超人阿
吃炒過的瓜子，都會上火的。
如果是生瓜子，是不會上火的，但是建議，無論是什麼瓜子，都不要吃太多，吃太多反而有害。
紅瓜子適當的吃，也是有營養的哦。
17樓：無方龍寒煙
肯定會啦，不過吃瓜子會有隱的，我只要一吃起來就不能停下，相信你也有同感吧，所以吃的時候就多叫幾個人一起吃。
18樓：手藝哥流浪在上海
應該不會的，但是吃瓜子吃多了會變胖的。
煮紅瓜子的方法
19樓：李丹辰
開始時火力要旺，火頭集中在灶膛的前邊，俗稱“上火山”。假定每鍋炒5公斤，需用油75克，分3 次使用，每次1/3。瓜子下鍋時加第一次油；瓜子所含的水分炒干時再加第二次油，這時火力轉小。
炒到瓜子肉如同象牙色時，迅速灑上糖精水，再加第三次油，然後立即起鍋。瓜子冷透以後，拌勻香草油，即成。