1樓：欣欣老師解惑
母乳雖然是寶寶優質的營養品，但是寶寶吃母乳到了一定的時期，就應該加入輔食，到了一定的年齡是需要斷奶的，這些都是符合寶寶生長髮育要求的。到了斷奶的時期，媽媽就要開始回奶了。那麼容易回奶的食物有哪些？
1、蔬菜類。
容易回奶的蔬菜種類有很多，比如韭菜、韭黃、竹筍以及苦瓜芹菜、蘆筍等，其中韭菜的回奶效果是較為顯著的。
2、水果類。
具有回奶效果的水果，以西瓜和柿子為首。因此，有斷奶計劃的哺乳媽媽，可以適量吃一些西瓜和柿子，能起到回奶的作用。
3、調料類。
在哺乳期期間的飲食要以清淡為主，但是如果想要回奶，在烹飪的時候可以放一些桂皮、花椒或是八角茴香以及大蒜等調料，能起到一定的回奶作用。
4、海鮮水產類。
田螺、螃蟹以及螺獅都具有回奶的功效。因為海鮮本就屬涼性食物，因此哺乳媽媽吃了之後具有回奶的功效。
5、茶水以及酒水類。
炒熟的麥芽或是其沖泡的茶水以及菊花茶、濃茶和烈酒、咖啡、冷飲等，回奶的效果也是比較顯著的。其中熟麥芽的回奶效果是公認的明顯。
容易回奶的食物和水果有哪些？
2樓：250木頭人
容易回奶的食物和水果如下：
1、大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。
2、花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
3、韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
4、苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
5、綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。
6、螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。
7、山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
8、生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。
9、生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
10、味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
11、另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
容易回奶的食物有哪些
3樓：匿名使用者
①炒韭菜：煎炒後略為調味即可食用。
②韭菜汁：將韭菜打碎其汁，加蜂蜜或檸檬調味生飲。
③人參須泡茶：平日飲用，燥熱者忌。
④海帶排骨湯：加入冬瓜燉煮，以利清胃降火及水消腫、。
注意事項：斷奶先嚐試停止每天早上和晚上睡前的哺乳，然後每2天左右，減少一次哺乳次數，依次循序漸減，讓泌乳激素和催產素的分泌產生，將有助於退奶。
媽媽回奶用麥楂歸乳方，回奶比較快，不要吃西藥。
有助於回奶的食物有哪些
4樓：李選
容易回奶的食物是比較多，常見的有山楂、麥芽、韭菜、茴香、燕麥等。在生活中尤其在哺乳期應該嚴格的控制飲食。一旦飲食不當會影響到正常的母乳的。
多吃催奶的食物，提高乳汁的質量。在哺乳期需要的營養成分比較多，所以儘量不要挑食，做到營養均衡，多補充維生素，多吃高蛋白的食物。
吃什麼食物可以快速回奶不漲
回奶的食物
5樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，哪些食物會回奶。
月子回奶有什麼危害，月子裡回奶有什麼危害 哪些是回奶的食物
1樓 百度網友 回奶和飲食有很大關係，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶 山楂 韭菜 苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用後沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法。大麥茶 大麥40克...
富含維生素c的食物和水果有哪些
抗壞血酸主要 為新鮮蔬菜和水果，一般是葉菜類含量比根莖類多，酸味水果比無酸味水果多。含量較豐富的蔬菜有辣椒 油菜 捲心菜 菜花和芥菜等。含量較多的水果有柑橘 檸檬 柚子和草莓等，而蘋果和梨含量很少。某些野菜野果中含量尤為豐富，如莧菜 苜蓿 刺梨 沙棘 獼猴桃和酸棗等。你還可以自己下一個食物成分表20...
哺乳期間不能吃的食物和水果有哪些
1樓 匿名使用者 可能是太涼了 有些水果可以熱一熱吃。母乳餵養的媽媽要多吃水果與蔬菜，以保證孩子維生素的需要，但一定要吃新鮮水果。剛從冰箱裡拿出來的水果應該放一放再吃，不要太涼。水果的種類沒有太多限制，只是注意有便秘現象的產婦可以適當多吃一些香蕉，容易上火的水果不宜多吃，如荔枝等。哺乳期飲食禁忌。1 ...
涼性的食物或水果有哪些，屬於涼性的食物和水果有哪些
手機使用者 蔬菜類，水果類，零食類 屬於涼性的食物有苦瓜 番茄 茭白 荸薺 菱肉 百合 藕 竹筍 慈姑 魔芋 空心菜 蒲公英 敗醬草 魚腥草 馬齒莧 蕨菜 苦菜 薺菜 香椿 蓴菜 黑魚 鯉魚 河蟹 泥螺 文蛤 蟶子 海蜇 海帶 紫菜 田螺 河蚌 蛤蜊 牛奶 豆豉 桑葚 甘蔗 梨 西瓜 柿子 香蕉等。...
最容易藏寄生蟲的四種食物綠豆生蟲能吃嗎
手機使用者 其實在生活中並不是所有食物裡的蟲子吃了對我們人體都無害喔！眼下正是大吃螺類 龍蝦 生魚片等的季節了。每到晚上，香辣小龍蝦等水產菜餚就成了飯店 夜宵排檔招攬生意招牌。當你正在享受美食的同時，然而食物中暗藏的寄生蟲可能已鑽進你的體內伺機 搞破壞 了。第一 螺 管圓線蟲幼蟲長期在某些陸生或水生...
有哪些科學回奶的好辦法值得，有哪些科學回奶的好辦法值得推薦？
小秋嘟嘟 我試過用韭菜，就是吃韭菜炒雞蛋，或者專門的炒韭菜。還有就是麥芽，熬成水，一天3次，不過這個方法比較傷胃，所以不建議用。個人建議最好的辦法就是每頓飯菜中都有寒性的食物，也有熱性的食物，吃了寒性的食物會容易回奶，但是，吃點熱性的食物可以中和，不會傷身。比如 平時可以吃梨，火龍果，習慣，白蘿蔔，...